简单变出健康美味蔬菜
2023-09-19
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对叶类菜的烹调你了解吗?下面为你提供一些小常识,帮助你做出更美味,更健康的菜。
1、干菜洗干净,然后再用水泡。用此水烧汤,味道更好。
2、烧冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜更可口,维生素损失也小得多。
3、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的泠水里泡1小时,又能返青变绿。
4、把白菜整棵地浸在食盐水里,可除去叶上的小虫。新采来的蘑菇用盐水浸泡,味道更鲜美。
5、切油菜很好用不锈钢刀,因为维生素c很忌接触铁器。油菜下锅之前,用开水焯一下,可除去苦味。做熟的油菜不能放太长时间,3小时后,维生素c几乎全部被破坏。
6、如果白菜渍得过酸,可用冷水洗1遍。不要用热水洗,热水可洗去白菜里大量营养物质。
7、如果往烧菜花的汤里加进1汤匙柠檬汁或几粒柠檬精(或醋),烧出来的菜花又白又好吃。
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