当前位置：主页 >> 养生常识 二手烟的危害是什么？吸二手烟对女性的危害 2024-06-01 来源: 抽烟是一件十分危害我们身体健康的事情，而抽烟的人不仅会危害自己的健康还会影响到他人的健康，而其原因就是因为二手烟的作用。说到二手烟许多人都知道有害却又不知道具体有哪些危害。那么二手烟的危害是什么？吸二手烟对女性的危害有哪些？ 1、什么是二手烟 二手烟就是不吸烟者被动吸烟的部分。烟卷经燃烧和吸食后可分为支流烟雾和主流烟雾量部分，被动吸烟者主要吸食的是支流烟雾。主动吸烟者吸入的主流烟雾被吸收的成分占七成，而另外三成混入到了支流烟雾当中。尤其值得注意的是支流烟雾的成分与主流烟雾成分大致相同，但是支流烟雾中有害成分更高，这也是为什么吸食二手烟对人体的危害比一手烟的危害更大的原因。 2、二手烟的危害 二手烟中CO的含量是一手烟的5倍，可导致癌症的焦油和烟碱是一手烟的3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺高达50倍，很主要的有害物质尼古丁是一手烟的2~几十倍。这些触目惊心的数字是否让你颤抖，发誓再也不嫁吸烟男？哈哈，弱爆了好么，重要的还没来呢，我们继续看。 二手烟中甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。吸食卷烟散发的烟雾多达2000毫升，所含的有害物质约300多种，致癌物质达40中，促癌物质多达10多种。 1996年一个调查显示，我国女性大约有60%以上每天在吸食二手烟，也因此我国在2011年出台规定，从2011年5月1日起，在公共场合禁止吸烟。2014年卫计委也宣布，禁止在公共场合吸烟写入法律的起草工作已经启功，并列入了国务院的立法计划。 3、二手烟对女性的危害 (1)影响产妇乳汁分泌 孕妇被动吸烟后会导致催乳素水平大大下降，孕妇生产后乳汁分泌会大大减少。 (2)致不孕、死胎等 吸烟的男伴活着的精子减少一大半，并且丈夫吸烟会导致吸食二手烟的妻子受孕成功率下降一半。如果被尼古丁损害的精子发育成胎儿，容易导致胎儿先天畸形，而孕妇被动吸烟会影响胎儿血液中锌的含量，从而影响正常的智力发育。 有国外科学家通过对500名孕妇进行调查，被动吸烟的孕妇会导致胎儿的死亡率增加，如果其丈夫每天吸烟10支以上，胎儿死亡率增加60%。 (3)致肺癌 一个在多个*和地区进行的调查研究表明，丈夫吸烟家庭的女性是不吸烟的患肺癌率的1.5~2倍。丈夫烟龄越长，妻子受害程度越深。 (4)致冠心病 被动吸入二手烟以后，女性体内的血脂会发生异常，血液变粘稠，心肌组织遭到破坏，血压和血液调节能力变差，所以有得冠心病的风险。 (5)致白血病 美国有一项研究表明，吸食二手烟的女性比正常女性患白血病的风险飙升6倍。 (6)致肿瘤 吸食二手烟的6~45岁的女性，患乳腺癌、宫颈癌的风险比不吸烟家庭中的女性高3倍~4倍！ So,家里有男人吸烟？赶紧转发此文给另一半看看吧，悬崖勒马也还来得及。 4、适合吸烟者的食物 1、多吃维生素C的食物 过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。 推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。 2、补充硒元素食物 抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以医生建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。 推荐食物：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。 3、降低胆固醇的食物 吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，很好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物。 推荐食物：牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。 4、多吃碱性食物 香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。 推荐食物：水果、蔬菜、大豆等。 5、多吃降胆固醇食物 因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。 推荐食物：牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6、富含维生素B2的食物 如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等； 7、含铁丰富的食物 如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。 8、富含不饱和脂肪酸食物 吸烟男士注意 让这些东西来拯救你吧！平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。安徽癫痫病医院癫痫怎么治疗西安癫痫专业医院哪里治癫痫病治疗癫痫病那里很好 上一篇：樟脑丸能放床上吗？樟脑丸可以放在床上吗？ 下一篇：煎中药的正确方法是怎样的？中药怎么煎比较好？ 相关阅读 鸡蛋的营养成分是什么 鸡蛋有哪些营养成分 维生素B1的作用有哪些 维生素B1的功效是什么 维生素B2有哪些功效 维生素B2可以主治什么 土豆有哪些营养价值 土豆的营养价值 黄瓜有什么营养价值 黄瓜的营养价值是什么 榴莲有什么营养 榴莲的功效是什么 相关推荐 维生素B2有哪些功效 维生素B2可以主治什么 维生素B1的作用有哪些 维生素B1的功效是什么 鸡蛋的营养成分是什么 鸡蛋有哪些营养成分 榴莲有什么营养 榴莲的功效是什么
抽烟是一件十分危害我们身体健康的事情，而抽烟的人不仅会危害自己的健康还会影响到他人的健康，而其原因就是因为二手烟的作用。说到二手烟许多人都知道有害却又不知道具体有哪些危害。那么二手烟的危害是什么？吸二手烟对女性的危害有哪些？ 1、什么是二手烟 二手烟就是不吸烟者被动吸烟的部分。烟卷经燃烧和吸食后可分为支流烟雾和主流烟雾量部分，被动吸烟者主要吸食的是支流烟雾。主动吸烟者吸入的主流烟雾被吸收的成分占七成，而另外三成混入到了支流烟雾当中。尤其值得注意的是支流烟雾的成分与主流烟雾成分大致相同，但是支流烟雾中有害成分更高，这也是为什么吸食二手烟对人体的危害比一手烟的危害更大的原因。 2、二手烟的危害 二手烟中CO的含量是一手烟的5倍，可导致癌症的焦油和烟碱是一手烟的3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺高达50倍，很主要的有害物质尼古丁是一手烟的2~几十倍。这些触目惊心的数字是否让你颤抖，发誓再也不嫁吸烟男？哈哈，弱爆了好么，重要的还没来呢，我们继续看。 二手烟中甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。吸食卷烟散发的烟雾多达2000毫升，所含的有害物质约300多种，致癌物质达40中，促癌物质多达10多种。 1996年一个调查显示，我国女性大约有60%以上每天在吸食二手烟，也因此我国在2011年出台规定，从2011年5月1日起，在公共场合禁止吸烟。2014年卫计委也宣布，禁止在公共场合吸烟写入法律的起草工作已经启功，并列入了国务院的立法计划。 3、二手烟对女性的危害 (1)影响产妇乳汁分泌 孕妇被动吸烟后会导致催乳素水平大大下降，孕妇生产后乳汁分泌会大大减少。 (2)致不孕、死胎等 吸烟的男伴活着的精子减少一大半，并且丈夫吸烟会导致吸食二手烟的妻子受孕成功率下降一半。如果被尼古丁损害的精子发育成胎儿，容易导致胎儿先天畸形，而孕妇被动吸烟会影响胎儿血液中锌的含量，从而影响正常的智力发育。 有国外科学家通过对500名孕妇进行调查，被动吸烟的孕妇会导致胎儿的死亡率增加，如果其丈夫每天吸烟10支以上，胎儿死亡率增加60%。 (3)致肺癌 一个在多个*和地区进行的调查研究表明，丈夫吸烟家庭的女性是不吸烟的患肺癌率的1.5~2倍。丈夫烟龄越长，妻子受害程度越深。 (4)致冠心病 被动吸入二手烟以后，女性体内的血脂会发生异常，血液变粘稠，心肌组织遭到破坏，血压和血液调节能力变差，所以有得冠心病的风险。 (5)致白血病 美国有一项研究表明，吸食二手烟的女性比正常女性患白血病的风险飙升6倍。 (6)致肿瘤 吸食二手烟的6~45岁的女性，患乳腺癌、宫颈癌的风险比不吸烟家庭中的女性高3倍~4倍！ So,家里有男人吸烟？赶紧转发此文给另一半看看吧，悬崖勒马也还来得及。 4、适合吸烟者的食物 1、多吃维生素C的食物 过量饮酒与吸烟者血液中维生素C感冒、提高机体免疫力等。如身体内维生素C长期处于低水平而得不到补充，就会引发疾病。 推荐食物：维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果。桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。 2、补充硒元素食物 抽烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话，癌症的发病率就会大大的增高。所以医生建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。 推荐食物：芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。 3、降低胆固醇的食物 吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，很好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物。 推荐食物：牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。 4、多吃碱性食物 香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。 推荐食物：水果、蔬菜、大豆等。 5、多吃降胆固醇食物 因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。 推荐食物：牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 6、富含维生素B2的食物 如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等； 7、含铁丰富的食物 如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。 8、富含不饱和脂肪酸食物 吸烟男士注意 让这些东西来拯救你吧！平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。安徽癫痫病医院癫痫怎么治疗西安癫痫专业医院哪里治癫痫病治疗癫痫病那里很好
