养生华

原来吃料理也可以减肥

有人认为减重这条路“食”在很难搞？想尽办法，怎么样转，怎么样绕，就是无法达到目标；但也有人任为，其“食”很简单，就像过马路一样，红灯停，绿灯行，黄灯多注意，就可以一路平安到达目标；也就是说呢，食物也可……

女性吃这些能滋阴补水补血

导读：说到女性养生和进补，很多人想到的是滋阴。这个滋阴说的就是补水和补血。由于女性的生理原因，很容易损失水分和气血。因此，女性想要进补就要学会滋阴。那么女性想滋阴补血要吃哪些食物呢？下面就让我们一起来……

4种超级食物吃出娇嫩好肌肤

导读：其实，生活中有很多营养丰富、低卡路里的“超级食物”（Superfood）对皮肤大有裨益。下面这5种你不妨将它们加入到菜单中，能帮助保持健康年轻的皮肤和年轻的体态哦！ 　　橄榄&特级初榨橄榄油　　我们需要从食……

看葡萄酒如何滋养女人

在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。 　　1、葡萄酒可增进食欲　　葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使……

六种简单食物 巧塑完美身材

改善肌肉线条—牛肉 　　营养分析：100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，脂肪和胆固醇较低，并且牛肉富含铁和锌，在忙碌的现代生活中，经常注意铁质的摄取是很有必要的。　　能量表107～342卡路……

教你用水果保持完美体形

水果保持优美健康的体质 　　从葡萄及葡萄茎、枝中提取出具有抗氧化作用的多酚，从葡萄籽里提取出葡萄籽油 等被用在化妆水及面霜中。各个化妆品公司不但各具特色地从芒果、樱桃、橙子等水果中提取精华，制成各种化妆……

便宜美容解毒食物大曝光

经济不好的情况下很多女性都开始缩减开支，但是美丽所需要花的钱女性们却从来都是无法节省的，其实想拥有美丽却又能花少钱的事情还是有的，小编为女性们介绍物美价廉的解毒食物。 　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆……

豆腐牛奶三日迅速平腹法

你想不想舒展一下筋骨，穿上很美丽的衣服秀出好身材呢？如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个夏天用很轻盈的姿态与花共舞！……

果蔬汁轻松喝掉脸上斑点

你是否也在思考利用新鲜欲滴的蔬果来清除肌肤上的小斑点？其实，蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。所以，一定要试试！ 　　西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常……

健康食物 让女性魅力四射

让女性魅力四射的健康食物 　　1、养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。　　同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生……