养生华

六款清热解暑的营养靓汤

美容又丰胸--核桃松仁粟米羹 　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。　　做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利……

盘点女人乳房很爱的食物

1、大豆 　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房……

天然养颜法让美貌长驻

吃的美容 　　许多营养美容师认为，女性们挖空心思希望能使自己更光彩动人，却往往忽略了日常生活中与我们关系很密切，也很具直接效果的方式----饮食。由内而外的调理，给身体各部门很需的养份，是很自然也很好的方式……

大肚腩女性原来营养过剩了

饮食守则 　　这类体型者，要特别减少晚餐食量，蒸粥不可少，以下食物也要摄取。　　蔬果：促进旺盛的新陈代谢。　　梅子或梅干、萝卜：提高胃的消化作用。　　牛蒡：牛蒡的纤维可刺激肠壁，排出废气与宿便。　　除……

警惕女人养颜的杀手食品

一、素食怎么吃很营养很健康？ 　　很多人做菜的烹调油放的很多，尤其是北方，习惯油脂多，盐分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，却不曾想过蔬菜的吸油性特别强，而无论是哪种食用油的脂肪含量都在98%以上，也就是说……

女人吃六食物会越变越美

1、美目养颜含有脂肪酸的鱼（大马哈鱼、沙丁鱼） 　　美丽建议：每星期2到3次。　　鱼类很大益处在于omega 3脂肪酸，很为我们所熟知的DHA、EPA。『含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保……

想漂亮的女人吃啥很补

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性 　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。　　月经不调，皮肤粗糙的女性　　红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌……

医生解答女人很缺什么营养

我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群，每年都会生出1400万对的宝贝。然而，她们的健康状况却不那么乐观，存在着很多营养问题。这不仅会影响自身健康、日常生活和工作，也会直接影响胎儿的孕育，与下一代的健康密……

6种排毒食物 让女人更美丽

无花果 　　优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无……

女人过30宜多吃的5美食

绿茶 　　如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时……