当前位置：主页 >> 四季养生 含维生素b6的食物有哪些 哪些食物里含有维生素B6 2024-09-19 来源: 维生素B6是人体必需的营养元素，它是人体脂肪和糖代谢必需的物质，尤其是能起到防治女性某些妇科疾病的作用。因此，平时一定要摄入足量的维生素B6，那么含维生素b6的食物有哪些呢？接下来为大家介绍。 含维生素b6的食物有哪些 1.胡萝卜 每100克胡萝卜含维生素B6-0.16毫克，胡萝卜素-4130微克，维生素A-688微克。 2.黄豆 每100克黄豆含维生素B6-0.46毫克，钾-1503毫克，磷-465毫克。 3.韭菜 每100克韭菜含维生素B6-0.2毫克，胡萝卜素-1410微克，钾-247毫克。 4.鸡腿 每100克鸡腿含维生素B6-0.14毫克，钾-242毫克，热量-181千卡。 5.芝麻 每100克芝麻含维生素B6-0.79毫克，钙-780毫克，热量-517千卡。 6.鸡翅 每100克鸡翅含维生素B6-0.26毫克，钾-205毫克，热量-194千卡。 7.大葱 每100克大葱含维生素B6-0.16毫克，钾-144毫克，水-91.8克。 8.西兰花 每100克西兰花含维生素B6-0.17毫克，胡萝卜素-7210微克，维生素A-1202微克。 9.榴莲 每100克榴莲含维生素B6-0.14毫克，钾-261毫克，热量-147千卡。 10.西兰花 每100克西兰花含维生素B6-0.17毫克，胡萝卜素-7210微克，维生素A-1202微克。 通过对上文的阅读，相信大家对含维生素b6的食物有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。儿童癫痫手术西安哪个医院好西安治疗医院癫痫[推荐]癫痫西安哪家医院看得好西安那家医院癫痫治疗西安哪个医院看癫痫看的好 上一篇：含胆碱高的食物有哪些 哪些食物富含胆碱 下一篇：这些蔬菜千万别生吃会致癌 相关阅读 含维生素B12的食物有哪些 哪些食物中有维生素B12 这些蔬菜千万别生吃会致癌 含钙高的食物有哪些 什么样的食物含钙量高 含磷高的食物有哪些 哪些食物含有磷 失眠了？ 试试这六种助眠食物 含胆碱高的食物有哪些 哪些食物富含胆碱 相关推荐 含维生素B12的食物有哪些 哪些食物中有维生素B12 这些蔬菜千万别生吃会致癌 含钙高的食物有哪些 什么样的食物含钙量高 含磷高的食物有哪些 哪些食物含有磷
维生素B6是人体必需的营养元素，它是人体脂肪和糖代谢必需的物质，尤其是能起到防治女性某些妇科疾病的作用。因此，平时一定要摄入足量的维生素B6，那么含维生素b6的食物有哪些呢？接下来为大家介绍。 含维生素b6的食物有哪些 1.胡萝卜 每100克胡萝卜含维生素B6-0.16毫克，胡萝卜素-4130微克，维生素A-688微克。 2.黄豆 每100克黄豆含维生素B6-0.46毫克，钾-1503毫克，磷-465毫克。 3.韭菜 每100克韭菜含维生素B6-0.2毫克，胡萝卜素-1410微克，钾-247毫克。 4.鸡腿 每100克鸡腿含维生素B6-0.14毫克，钾-242毫克，热量-181千卡。 5.芝麻 每100克芝麻含维生素B6-0.79毫克，钙-780毫克，热量-517千卡。 6.鸡翅 每100克鸡翅含维生素B6-0.26毫克，钾-205毫克，热量-194千卡。 7.大葱 每100克大葱含维生素B6-0.16毫克，钾-144毫克，水-91.8克。 8.西兰花 每100克西兰花含维生素B6-0.17毫克，胡萝卜素-7210微克，维生素A-1202微克。 9.榴莲 每100克榴莲含维生素B6-0.14毫克，钾-261毫克，热量-147千卡。 10.西兰花 每100克西兰花含维生素B6-0.17毫克，胡萝卜素-7210微克，维生素A-1202微克。 通过对上文的阅读，相信大家对含维生素b6的食物有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。儿童癫痫手术西安哪个医院好西安治疗医院癫痫[推荐]癫痫西安哪家医院看得好西安那家医院癫痫治疗西安哪个医院看癫痫看的好
