养生华

警惕：“成人病”正在侵袭学生_老人保健_保健

儿童医院儿童保健科主治医师朱艳芳说，小学生患“成人病”主要是因为饮食结构不合理，过分的大鱼大肉，而对水果、蔬菜的摄入则不足。同时，过重的课业负担、对网络和电视的沉迷，造成运动量减少，无法满足正常的……

提醒：教师更应缓解压力_老人保健_保健

新加坡教师联合会于1994年公布一项调查结果显示，本地教师所面对的压力可分成3大类：工作过于繁重、工作时间过长；同事与上司人际关系所带来的困扰；学生难教、难管。　　蔡医生表示，工作量和时间，及人际关系的问题，……

大学生缓解压力的妙招_老人保健_保健

1.是发展良好的心理素质和人格个性，特别是发展抗拒压力、耐受挫折的能力和持续发展的能力。　　2.是培养高度的社会适应能力，处理好个人自我性发展与社会客观性发展之间的关系。要做到这一点，应重点解决3个问题：对所……

高考脑疲劳，吸氧要适当_老人保健_保健

如果长时间过度吸氧可能造成人体内环境紊乱，甚至出现 “氧中毒”。　　由于考生正处于生长发育期，代谢旺盛，需要消耗较多的氧能，每天繁重的功课，导致用脑过度，再加上长期的“开夜车”导致睡眠不足，运……

家庭养生　尝试自己做足疗_身体养护_保健

按摩后半小时内饮杯温水　　足部按摩的常用手法叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。　　按……

究竟有哪些人不适合足疗呢？_身体养护_保健

1.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。　　2.怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和……

足疗要消毒　慎防疾病_身体养护_保健

脚上有破损勿做足疗　　不少足疗场所的消毒状况也令人堪忧，好多疾病都可通过足部传播，常见的就是足癣。如果足疗中出现脚部皮肤破损，还有可能会传染乙肝、性病以及一些血液疾病。　　部分足疗店没有消毒柜，无法保……

足疗不可乱穿他人鞋子当心脚病！_身体养护_保健

乱穿鞋、乱做足疗是主因　　人们走路少了，生活条件好了，为何脚病却在增加呢？美国疾病预防控制中心公布的一组数据解释了其中的原因。调查显示，成年人的脚病主要由以下几方面引起：64％属于穿鞋不当，18％是因为上了……

家居保健：四大动作让你远离疲劳_家居保健_保健

深呼吸、静坐、冥想……6个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松！　　推荐姿势1：摩天式　　● 站姿，脚分开；　　● 吸气，踮脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体；……

提醒夏季不宜用凉水泡脚_生活指导_保健

夏天，如常用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，再通过血管传导而引起全身一系列的复杂病理反应，很终可能导致各种疾病缠身。　　脚底的汗腺较为发达，夏天走路多了，出汗很多，这时如果突然用凉水洗脚，会使毛孔骤……